仕事の疲れにも高麗人参
仕事の疲れがなかなか取れず、溜まっていく一方という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
日本人の多くは疲労で悩まされていますが、疲れが蓄積すると注意力が散漫になったり、自律神経が乱れたりする場合もあります。
ただ、疲れは人に感じ方が変わりますし、その日のコンディションが関わるのも事実です。
しかし、睡眠を取っても疲れが残っていたり、慢性的な疲労を感じている方もいらっしゃると思います。
そのような場合、どうやって疲れを取ればよいか悩んでしまうかもしれませんが、一度高麗人参を試してはいかがでしょうか。
高麗人参と聞くと、漢方薬を浮かべる方も少なくはないでしょう。
確かに漢方薬としても重用されていますが、現在はサプリメントなどの形で気軽に摂取可能です。
高麗人参の効果は多種多様で、風邪の予防や冷え性の改善のほか、糖尿病などの予防に効果が期待できます。
この他にもさまざまな効果が確認されていますが、実は疲労回復にも効果的なのです。
高麗人参にはサポニンが豊富に含まれています。
サポニンは大豆や加工食品、ごぼうにも含まれる栄養素ですが、高麗人参は含有量の多さが特徴です。
なお、高麗人参のサポニンはジンセノシドと呼ばれる種類であり、さまざまな働きを持っています。
風邪の予防などによいとされていますが、こうしたサポニンの働きによるものです。
疲労回復効果も期待できるため、疲れを感じやすい方は意識して高麗人参を摂取するべきでしょう。
サポニンは抗酸化作用があり、体の酸化を防ぐとともに活性酵素を除去する働きがあります。
この活性酵素は疲労の元ともいえる物質で、体がだるさ・重さを感じる原因となっています。
高麗人参に含まれるサポニンは活性酵素を取り除き、体の疲労感を和らげてくれるのです。
また、高麗人参は滋養強壮にもよく、胃腸の働きを正常にしてくれます。
胃腸は疲れとの関わりも深く、疲労から胃腸が弱ってしまい、栄養も吸収しづらくなります。
すると疲労回復に必要な栄養も吸収されにくくなり、体の疲れも取れない…と、悪循環におちいるのです。
高麗人参は胃腸も整えてくれますので、疲れで食欲減退を感じている方には嬉しい効果といえます。
仕事の疲れが一時的なものであればよいですが、慢性的な疲労を感じている場合は注意しましょう。
健康を害するだけでなく、私生活にも大きな影響が及ぶ可能性があります。
高麗人参は疲労回復効果が期待できるため、仕事の疲れでお悩みの方におすすめです。
他にもさまざまな健康効果がありますので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
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